반응형 자기 연민통찰1 자기 연민이란 무엇인가요? 상처를 회복하는 마음의 기술 ‘자기 연민(Self-compassion)’이란 말, 요즘 자주 들어보셨을 겁니다.마음이 힘들 때 “괜찮아, 누구나 그럴 수 있어”라고 말해주는 사람이 있다면 큰 위로가 되겠죠.그런데 이 말을 나 자신에게 해줄 수 있다면 어떨까요?바로 그것이 ‘자기 연민’의 핵심입니다.이 글에서는 자기 연민이란 무엇인지, 왜 지금 우리에게 필요한지, 그리고 다른 심리 개념들과 어떻게 다른지를 초보자도 이해하기 쉽게 정리해드립니다.자기 연민의 정의: 자신에게 보내는 친절한 시선자기 연민(Self-compassion)은 미국 심리학자 크리스틴 네프(Kristin Neff)에 의해 본격적으로 정리된 개념으로,실수했을 때나 힘들 때, 스스로를 비난하기보다는 ‘친절하게 대하는 태도’를 말합니다.핵심 구성 요소 3가지자기 친절(S.. 쉽게 쓰여지는 글/Self-Development 2025. 6. 8. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
