반응형 자기 연민능력1 자기 연민 실천법, 마음을 치유하는 6가지 일상 루틴 자기 연민(Self-compassion)은 단순한 감정이 아니라 회복력 있는 삶을 살아가기 위한 태도입니다.많은 사람들이 자신을 몰아붙이며 살아가고 있지만,정작 자기 자신에게는 가장 가혹한 말과 시선을 보내고 있다는 사실을 종종 잊곤 합니다.“내가 왜 이렇게 못났지”, “왜 또 실패했을까”라는 자기비난은 습관처럼 자리 잡고 있습니다.이럴 때 필요한 것은 자기 합리화도, 긍정 마인드도 아닙니다.바로 자기 연민이라는 따뜻한 시선으로 나를 바라보는 연습입니다.이 글에서는 자기 연민을 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 방법 6가지를 소개합니다.이론이 아닌 실천 중심의 자기 연민 루틴을 통해오늘부터 조금 더 다정하게 나를 돌보는 삶을 시작해보세요.1. 감정 있는 그대로 받아들이기실천법"이 감정은 잘못된 게 아니다.. 쉽게 쓰여지는 글/Self-Development 2025. 6. 10. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
