자기 비판이란? 자꾸 나를 탓하게 되는 심리의 구조
“나는 왜 이렇게 부족할까?”, “또 실수했어, 정말 한심해.”이런 말들이 하루에도 몇 번씩 머릿속을 맴돈다면, 당신은 **‘자기 비판’**이라는 내면의 목소리와 함께 살아가고 있을 가능성이 큽니다.자기 비판이란 무엇일까요?왜 우리는 반복해서 자신을 탓하게 될까요?이 글에서는 자기 비판의 정의, 원인, 작동 방식 등을 이해하기 쉽게 정리하고, 그 뒤에 숨은 심리 구조를 함께 살펴보겠습니다.자기 비판이란 무엇인가?개념 정의**자기 비판(Self-criticism)**은 자신의 행동, 감정, 성격, 성과에 대해지나치게 엄격하게 평가하고, 비난하거나 수치심을 느끼는 심리적 태도를 말합니다.단순히 반성하거나 교정하려는 마음이 아닌,자기 자신을 존재 수준에서 깎아내리는 비판이라는 점이 핵심입니다.자기 비판의 흔한..
쉽게 쓰여지는 글/Self-Development
2025. 6. 22.
