반응형 자기 동기 부여3 자기 동기 부여 vs 자기 효능감, 개념과 차이점 완벽 정리 “나는 왜 자꾸 의욕이 떨어질까?”“이 일을 해낼 수 있을지 자신이 없어.”비슷해 보이는 이 두 고민의 뿌리는 각각 **자기 동기 부여(Self-motivation)**와 **자기 효능감(Self-efficacy)**이라는 심리 개념과 관련이 있습니다.둘 다 스스로 움직이는 힘과 관련된 개념이지만,실제로는 그 작동 방식과 개입 포인트가 다릅니다.이 글에서는 자기 동기 부여와 자기 효능감의 차이를 명확히 비교하고,각각을 어떻게 키울 수 있는지 쉽게 설명합니다.자기 동기 부여란?**자기 동기 부여(Self-motivation)**는외부 자극 없이 스스로 목표를 설정하고 행동하게 만드는 내적 에너지입니다.특징“내가 왜 이걸 해야 하는지”를 알고 있음가치, 의미, 목적 중심으로 행동외부 보상 없이도 스스로 지속.. 쉽게 쓰여지는 글/Self-Development 2025. 6. 5. 더보기 ›› 자기 동기 부여를 높이는 습관, 일상에서 실천하는 7가지 방법 자기 동기 부여(Self-motivation)는 단순한 의욕이나 기분 문제가 아닙니다.꾸준히 나아가고, 중간에 멈추지 않으며, 목표를 끝까지 밀고 나가는 힘입니다.하지만 이 힘은 저절로 생기지 않습니다.하루하루의 작은 습관 속에서 천천히 쌓이고 유지되는 구조를 만들어야 합니다.이 글에서는 자기 동기 부여를 일상에서 키우고 유지할 수 있도록 돕는현실적이고 실천 가능한 7가지 습관을 구체적으로 정리해드립니다.습관은 작은 변화지만, 그 힘은 놀라울 만큼 크고 오래갑니다.1. 하루의 시작을 '의미'로 시작하기많은 사람이 아침을 스마트폰, 뉴스, SNS로 시작합니다.하지만 자기 동기를 유지하는 사람들은 하루를 ‘의미 있는 질문’으로 시작합니다.실천법아침에 자신에게 이렇게 물어보세요:“오늘 하루, 내가 가장 중요하.. 쉽게 쓰여지는 글/Self-Development 2025. 6. 1. 더보기 ›› 자기 동기 부여란? 스스로 움직이는 힘의 원리 아무도 시키지 않았는데 스스로 공부를 시작하거나,피곤한데도 운동화 끈을 묶고 밖으로 나가는 사람을 보면 궁금해집니다.“어떻게 저 사람은 저렇게 스스로 움직일 수 있을까?”이럴 때 등장하는 개념이 바로 **자기 동기 부여(Self-motivation)**입니다.자기 동기 부여란 무엇인지, 왜 어떤 사람은 쉽게 의욕을 잃고,다른 사람은 꾸준히 목표를 향해 나아갈 수 있는지를 이해하면,우리도 스스로 움직이는 내적 에너지를 기를 수 있습니다.이 글에서는 자기 동기 부여의 개념부터, 관련 개념과의 차이, 심리 작동 원리까지 초보자도 알기 쉽게 풀어보겠습니다.자기 동기 부여란 무엇인가?**자기 동기 부여(Self-motivation)**란외부의 지시나 보상 없이, 자신의 목표나 가치를 기준으로 스스로 행동을 촉진하.. 쉽게 쓰여지는 글/Self-Development 2025. 5. 25. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
