반응형 동기 부여2 공부·운동·일에 대한 동기 부여, 꾸준함을 만드는 6가지 전략 공부는 시작만 하고, 운동은 3일째면 멈추고,일은 하기 싫어 미루다가 결국 몰아서 하게 되는 경험, 누구나 한 번쯤은 겪습니다.이럴 때 가장 자주 드는 말이 있죠.“동기 부여가 안 돼.”하지만 진짜 문제는 **“동기가 생기지 않는 것”이 아니라, “동기를 유지하는 구조가 없다는 것”**입니다.이 글에서는 공부, 운동, 업무처럼 반복적이고 지속력이 필요한 활동에동기를 부여하고 유지하는 현실적인 전략 6가지를 소개합니다.1. ‘왜 하는가’를 모르면 오래 가지 못한다공부를 ‘성적을 위해’, 운동을 ‘살 빼기 위해’, 일을 ‘먹고살기 위해’ 하는 것만으로는동기 지속력이 약해질 수 있습니다.실천 전략“나는 이 활동을 통해 어떤 사람이 되고 싶은가?”“이 활동이 내 삶 전체와 어떤 연결점이 있을까?”예:“공부를 통.. 쉽게 쓰여지는 글/Self-Development 2025. 5. 31. 더보기 ›› 동기 부여가 안 될 때, 어떻게 다시 시작할 수 있을까? 아무리 계획을 세워도 손이 안 가고,해야 할 일이 쌓여 있는데도 무기력한 상태가 계속된다면,“나 왜 이렇게 의욕이 없지?”라는 자책부터 시작하게 됩니다.이럴 때 필요한 건 강한 의지가 아니라,지금 왜 동기 부여가 사라졌는지를 이해하고,현실적인 방식으로 동기를 다시 켜는 방법입니다.이 글에서는 동기 부여가 안 되는 이유부터, 다시 동기를 되찾는 구체적인 전략 6가지를 실천 중심으로 소개합니다.동기 부여가 안 되는 이유는 생각보다 단순하다많은 사람들이 자기 관리 실패나 의지 부족 때문이라고 생각하지만,실제로는 다음과 같은 심리적 원인이 많습니다:1. 목표가 추상적이거나 너무 멀게 느껴질 때→ “공부해야지”는 막연하고 무거운 말입니다.→ 구체성과 실행 가능성이 없으면 시작하기 어렵습니다.2. 완벽하게 시작하려.. 쉽게 쓰여지는 글/Self-Development 2025. 5. 26. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
