잘못된 공부 자세가 초래하는 건강 문제와 그 위험성
공부에 몰입하기 위해 오랜 시간 책상 앞에 앉아 있는 습관,그 자체는 분명 좋은 의지입니다. 하지만 잘못된 공부 자세를 반복하게 되면, 집중력 저하뿐 아니라 장기적인 건강 문제까지 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 많은 분들이 놓치기 쉬운 공부 자세와 건강의 관계에 대해 다룹니다.무심코 반복한 자세가 목, 허리, 어깨 통증은 물론이고, 시력, 체형까지 바꿔버릴 수 있다는 점, 지금부터 함께 살펴보겠습니다.1. 거북목 증후군: 숙인 자세의 대표적인 부작용공부할 때 고개를 앞으로 숙이는 자세를 오래 유지하면 목의 중심 정렬이 무너지고, 경추에 큰 압력이 가해집니다.주요 증상목 통증, 뒷목 뻐근함머리가 무겁고 두통 발생어깨까지 이어지는 통증의학적으로는 경추(목뼈)의 C자 곡선이 사라지고, 일자목 또는 역C자 ..
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2025. 4. 20.
